社会福祉法人 恩賜財団 済生会(しゃかいふくしほうじん おんしざいだん さいせいかい)社会福祉法人 恩賜財団 済生会(しゃかいふくしほうじん おんしざいだん さいせいかい)

管理栄養士さんのおすすめレシピ 「こんな日は、このメニュー」

カブのスープ

●材料(4人前)

  • カブ160g
  • ジャガイモ80g
  • ベーコン60g
  • コンソメ4g
  • 片栗粉8g
  • 0.4g
  • 胡椒0.4g
  • カブの葉12g
  • 400ml

■栄養価

  • エネルギー94kcal
  • たんぱく質2.6g
  • 脂質6g
  • 糖質6.6g
  • 食物繊維相当量0.9g
  • 食塩相当量0.8g

■作り方

  1. (1)カブとジャガイモの皮をむき、食べやすい大きさに切る。ベーコンはブロックで角切りにする。カブの葉は小口切りにする。
  2. (2)お鍋に水とカブ、ジャガイモを入れ煮込む。
  3. (3)コンソメ、ベーコンを入れ煮込む。
  4. (4)弱火にし、カブの葉を入れ、塩・胡椒で味をととのえる。
  5. (5)水溶き片栗粉でとろみをつけ盛り付ける。

印刷