社会福祉法人 恩賜財団 済生会(しゃかいふくしほうじん おんしざいだん さいせいかい)社会福祉法人 恩賜財団 済生会(しゃかいふくしほうじん おんしざいだん さいせいかい)

管理栄養士さんのおすすめレシピ 「こんな日は、このメニュー」

イングリッシュマフィン

●材料(2人前)

  • イングリッシュマフィン2個
    (110g)
  • マーマレードジャム30g
  • バター10g

■栄養価

  • エネルギー227kcal
  • たんぱく質5.2g
  • 脂質5g
  • 糖質40.3g
  • 食物繊維相当量2.5g
  • 食塩相当量0.9g

■作り方

  1. (1)イングリッシュマフィンを切れ目に沿って、手でざっくりと2枚に割る。
  2. (2)オーブントースターでこんがり焦げ目がつくまで焼く。
  3. イングリッシュマフィン
  4. (3)バター、マーマレードジャムを塗る。

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