疲れた身体にはたんぱく質が有効です。肉類や大豆などを意識的に摂取しましょう。また、クエン酸を含むお酢には新陳代謝を促進する効果があり、疲労回復に役立ちます。
お酢には疲労回復の効果あり
福岡のソウルフードとして有名な豚のホルモンには、たんぱく質をはじめ、亜鉛やビタミンなどの栄養素が豊富。安く手に入ることが多く、満足感もあるので積極的に献立に取り入れましょう。
栄養満点でお財布にはやさしい豚ホルモン
辛いものを食べて、身体が温かくなるような感覚を味わった人も多いのではないでしょうか。唐辛子に含まれる「カプサイシン」の新陳代謝促進効果は、血行の改善、食欲増進や消化を助けたりすることにつながります。
唐辛子にはビタミン類も豊富に含まれる
今日はピリっと辛いメニューで、日ごろの疲れを吹き飛ばしてはいかがでしょうか?
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